MacのCPU温度、ファンの速度、GPU、Neural Engineを確認

温度とファンの確認場所

Macヘルスを開き、熱タブを選びます。温度、ファン、グラフィックスとNeural Engine、最も負荷が高いの4枚のカードがあります。Macヘルス上部の温度とGPUのタイルには、どのタブを開いていても常に概要が表示されます。

温度は、「設定」›「外観」›「温度の単位」で別の単位を選ばない限り、地域の単位で表示されます：地域の単位、摂氏（°C）、華氏（°F）。この設定は、タイル、このタブ、履歴のグラフ、メニューバー、アラートのメッセージのすべてに適用されます。

Macが遅い原因を熱だけでなくメモリ、ディスク、CPUも含めて広く把握するには、Macヘルスの概要をご覧ください。

Macが熱すぎる？サーマル状態の意味

重要なのは温度カードの1行目です。これはMacヘルスの見解ではなく、Macを冷やすために速度を落とす必要があるかどうかについてのmacOS自身の判断です。状態は4つあります：

状態が「高温」または「非常に高温」になると、Macヘルスの上部にある温度のチェックがオレンジまたは赤になり、見出しが「高温」に変わって、最も熱い部分と最もCPUを使っているアプリが示されます（例：「高温：CPU 96 °C、Xcodeが6コアを使用中」）。

「アプリ」タブでkernel_taskの負荷が高いのは、それ自体の問題というより、熱の兆候であることがよくあります。これはmacOSの中核で、Macが熱くなりすぎたときにほかの処理を抑えるため、意図的にCPU時間を使います。

Macヘルスが読み取る温度センサー

熱状態の下に、カードには最大5つの数値が°Cまたは°Fで表示されます：

Macに搭載されているセンサーはチップによって異なります。Macヘルスは、そのMacで初めて実行されたときにセンサーを一度だけ探し、そのモデルとmacOSのバージョンについて一覧を記憶して、以降はそのセンサーだけを読み取ります。おかしな値を返すセンサー（搭載されていないセンサーは0や7 °Cを示すことがあります）は無視されます。1つも読み取れない場合、カードには「このMacの温度センサーを読み取れませんでした。」と表示されます。

上部の「温度」タイルには、CPUの最も熱いセンサー、GPU、SSD、バッテリーを比較して、全体で最も熱い部分も表示されます（例：「最高温: CPU 74 °C」）。

Macのファンの回転数を確認する方法

ファンカードには、各ファンがファン（1基のみの場合）またはファン1、ファン2などとして、回転数（rpm）とともに表示されます。Macがファンの最低・最高回転数を報告している場合は、その範囲内でどれだけ速く回っているかがバーで表示され、範囲の80%を超えるとバーが赤くなります。高負荷のMacBook Proでは、2基のファンが約2,400 rpmで、バーは半分を大きく下回る程度、といった表示になります。

ファンの速度は読み取り専用です。カードに書かれているとおり、「OneMacToolsはファン速度を変更しません。macOSのほうが適切に管理します。」ファンを静かにしたい場合は、負荷を減らしてください。タブ下部の最も負荷が高いカードには、CPUを最も使っている5つのアプリ（1コアの5%以上）が、それぞれ終了メニュー付きで表示されます。

ファンのないMac

MacBook Airにはファンがありません。こうしたMacでは、カードに「ファンなし：このMacは自然冷却のため、高温時は代わりに少し速度を落とします。」と表示されます。そのため、ファンのないMacでは、タブ上部の熱状態のほうがよい目安になります。速度の低下が始まったタイミングが分かるからです。ファンがあるのにその情報を報告しないMacでは、「このMacではファンの速度を取得できません。」と表示されます。

GPUとNeural Engineの使用状況

グラフィックスとNeural Engineカードの表示内容：

• GPU：グラフィックスチップの使用率（%）。
• Neural Engine：使用中またはアイドル。Neural Engineは、音声入力、テキスト認識表示、写真の検索、ローカルモデルなどのデバイス上のAIを実行します。macOSが示すのは動作しているかどうかだけで、どれだけの負荷か、どのアプリによるものかは分からないため、「Macヘルス」でもそれ以上の内訳は表示できません。
• 現在GPUを最も多く使っているアプリ（1%以上のもの）と、その割合です。

OneMacTools自身のデバイス上のAIの機能を含め、デバイス上のAIが動作していると、ここでNeural Engineが使用中に切り替わり、上部のGPUタイルに「Neural Engine使用中」と表示されます。

チップごとの消費電力（ワット）

オプションの管理者ヘルパーをインストールすると（設定 › 管理者ヘルパー）、カードにCPU電力、GPU電力、Neural Engine電力、メモリ電力がワット単位で追加されます。macOSのバージョンによっては、管理者権限があってもCPU、Neural Engine、メモリのカウンタが動かないことがあります。その場合はGPUの電力だけが表示され、カードにその理由が説明されます。ヘルパーがない場合は、ワット単位の電力には管理者ヘルパーが必要であることが表示されます。

温度の推移、アラート、メニューバー

「熱」タブに表示されるのは現在の状態です。過去の状態を見るには「Macヘルス」›「履歴」を開きます。温度が記録されていればCPU温度のグラフが、GPUやNeural Engineが使われていればGPUとNeural Engine使用中（時間の割合）のグラフも表示されます。任意の点をクリックすると、その時点で負荷の高かったアプリが表示されます。パフォーマンス履歴とアラートをご覧ください。

熱のアラートには2種類あります：

• Macが5分間高温のままであるは組み込みのアラートで、デフォルトでオンです。macOSの熱状態が「高温」以上のまま続くと通知し、最も負荷をかけているアプリを示します。
• 設定 › アラート › アラートを追加…で独自のアラートを追加できます。Macを選び、CPU温度（°C）、GPU（%）、温度（1：やや高温、2：高温、3：非常に高温）のいずれかと、値、継続する分数を指定します。

何も開かずに温度を見守るには、メニューバーに温度の読み取り値を追加します。CPU温度が「61°」のような短い数値で表示され、30 °Cから110 °Cの範囲で小さなグラフが描かれます。Macの速度が落ちるほど熱くなると赤に変わります。メニューバーのドロップダウンには、最も熱い部分も表示されます。メニューバーのシステムモニタをご覧ください。

Macが熱くなったときの対処方法

Macヘルスは熱の原因を教えてくれます。使い方は次のとおりです：

1. 温度カードの1行目を見てください。「通常」または「ウォーム」と表示されていれば、何も速度が落とされておらず、対処は不要です。
2. 「高温」や「非常に高温」と表示されている場合は、タブ下部の最も負荷が高いを確認するか、AppタブをCPUで並べ替えてください。
3. 今は必要ないものを終了するか一時停止してください。暴走したブラウザのタブは、Chromeの展開した行のタブの下に表示されます。
4. 熱がGPUから来ている場合（ゲーム、ビデオの書き出し、ローカルAIモデルなど）は、グラフィックスとNeural EngineのGPUリストに原因のアプリが表示されます。
5. 毎日同じ時間帯に熱くなる場合は、履歴を開いて7日を選び、CPU温度のグラフの山をクリックすると、その原因になったアプリがわかります。

長いビデオの書き出しやビルドの前には、録画を押しておきます。すると「Macヘルス」が温度やGPUも含めて毎秒Macの状態を読み取り、停止したときにピークとその原因のアプリを表示します。

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