메뉴 막대 시스템 모니터: Mac 메뉴 막대에 실시간 CPU, 메모리 등 표시

내 Mac · 7분 분량 · 2026년 10월 24일 업데이트 · 문서 메뉴

OneMacTools에는 Mac 메뉴 막대 시스템 모니터가 포함되어 있어요. CPU, 메모리, 디스크, 네트워크, 배터리, 온도, GPU, 마이크의 실시간 표시 항목을 켜고, 각각 값, 작은 그래프 또는 둘 다로 표시하세요. 무언가에 부담이 가면 빨간색으로 바뀌어요. 하나를 클릭하면 모든 수치, 가장 바쁜 앱 5개, 녹화 버튼, 소리를 재생 중인 앱마다 볼륨 슬라이더가 있는 드롭다운이 열려요. 그 옆의 OneMacTools 아이콘에는 빠른 도구와 최근 결과가 있어요.

이 페이지의 내용

메뉴 막대의 두 가지

OneMacTools는 메뉴 막대에 두 종류의 항목을 둘 수 있으며, 각각 하는 일이 달라요:

  • 표시 항목: CPU의 “61%”처럼 작은 그래프와 함께 표시되는 실시간 Mac 상태 수치예요. 직접 켜기 전까지는 꺼져 있어요. 하나를 클릭하면 드롭다운이 열려요.
  • OneMacTools 아이콘: 빠른 도구, 최근 결과, 앱 제어 메뉴이자 파일을 놓을 수 있는 대상이에요. 동작을 위해 늘 그 자리에 있고, 표시 항목은 그 옆에 놓여요.

아이콘은 설정 › 메뉴 막대에 OneMacTools 표시로 제어해요. Dock에 OneMacTools 표시가 켜져 있을 때만 끌 수 있어서, 앱에 들어갈 방법이 항상 하나는 남아요.

메뉴 막대 표시는 Mac 상태의 일부이며, Mac 상태에서 모든 수치의 전체 내용을 볼 수 있어요.

Mac 메뉴 막대에 시스템 모니터를 추가하는 방법

가장 빠른 방법: Mac 상태를 열고 헤드라인 옆의 메뉴 막대에 표시를 클릭하세요. CPU(값과 그래프)와 메모리(값)가 추가돼요. 이 버튼은 표시 항목이 하나도 켜져 있지 않을 때만 나타나요.

모든 설정을 직접 하려면 설정 › 메뉴 막대 표시를 여세요:

  1. 원하는 표시 항목을 각각 켜세요. 모두 스타일로 맨 끝에 추가돼요.
  2. 각 항목에 대해 세그먼트 컨트롤로 값, 그래프 또는 모두를 선택하세요.
  3. ‹ 및 › 버튼으로 표시 항목을 왼쪽이나 오른쪽으로 옮기세요. 표시 항목은 이 순서대로 메뉴 막대에 나타나요.
  4. 작은 화면용 간결한 레이아웃을 켜면 모든 표시 항목이 좁아져서, 메뉴 막대가 복잡한 13인치 MacBook에서 유용해요.

표시할 수 있는 항목

표시 항목표시 내용빨간색으로 바뀌는 조건
CPU전체 CPU 사용량(예: 61%)CPU가 90% 이상
메모리사용 중인 메모리(예: 25.5G)메모리 압박이 있음
디스크시동 디스크의 여유 공간(예: 312G)여유 공간 10GB 또는 5% 미만
네트워크업로드 및 다운로드 속도를 ↑와 ↓로 겹쳐 표시안 함
배터리충전량(예: 63%)배터리 사용 중 20% 이하
온도CPU 온도(예: 61°)macOS가 Mac을 식히려고 속도를 늦추고 있어요
GPU그래픽 칩 사용률(예: 34%)GPU가 90% 이상
마이크 사용 중앱이 녹음하는 동안 주황색으로 켜지는 마이크 기호안 함. 포인터를 올리면 어떤 앱인지 볼 수 있어요

그래프는 최근 측정값 40개를 보여 줘요. 네트워크 그래프는 자체 최고치에 맞춰 크기가 조절되고, 온도 그래프는 30 °C와 110 °C 사이에서 그려져요. 마이크 표시 항목에는 그래프가 없어요. 네트워크 속도는 설정 › 화면 모드 › 네트워크 속도 단위를 따라요. 비트 단위일 때 “40M”은 40 Mbps를 뜻해요.

표시 항목 드롭다운

아무 표시 항목이나 클릭하면 그 아래에 드롭다운이 열려요. 열려 있는 동안 Mac 상태는 5초가 아니라 2초마다 Mac을 측정해요.

CPU, 메모리, 디스크, 네트워크, 온도, GPU, 마이크, 배터리, 가장 바쁜 앱 다섯 개, 녹화, 소리를 내는 앱마다 음량 슬라이더가 있는 Mac 상태 메뉴 막대 드롭다운
메뉴 막대 드롭다운: 모든 수치와 가장 바쁜 앱.

위에서 아래로:

  • 색깔 점이 있는 헤드라인은 Mac 상태 상단과 같은 판정을 보여 줘요. 예: “사용 중: Xcode가 12분 동안 코어 6개를 사용했어요” 또는 “모두 안정적”.
  • 모든 수치: CPU, 메모리(전체 중 사용량), 디스크(여유 공간), 네트워크(다운로드 및 업로드), 온도(가장 뜨거운 부분), GPU, 마이크(앱이 사용 중일 때만, 앱 이름 표시), 배터리(남은 시간 또는 완충까지 남은 시간). 각 수치는 해당 표시와 같은 기준으로 빨간색으로 바뀌어요.
  • 지금 가장 바쁜 앱: CPU를 가장 많이 사용하는 앱 5개가 각각의 CPU 및 메모리와 함께 표시돼요. 하나를 클릭하면 Mac 상태의 앱 탭이 열리고 해당 앱이 펼쳐져 프로세스가 보여요.
  • 사운드: 소리를 재생 중이거나 이미 볼륨을 낮춘 앱마다 볼륨 슬라이더와 음소거 버튼이 있어요. 재생 중인 것이 없으면 “소리를 재생 중인 항목이 없습니다.”라고 표시돼요.
  • Mac 상태는 전체 윈도우를 열고, 녹화는 초 단위 기록을 시작하며, 표시 항목…은 설정을 열어요.

앱별 음량(베타)

앱 음량을 낮추면 앱 자체 소리를 줄이고 지정한 음량으로 다시 재생하며, 몇 밀리초의 지연이 생겨요. 100%인 앱은 건드리지 않고, OneMacTools가 종료되면 모두 원래대로 돌아가요. 처음에는 macOS가 OneMacTools에 다른 앱의 오디오를 녹음하도록 허용할지 물어요. 소리를 듣고 다시 재생하려면 이 방법이 필요하기 때문이에요. 녹음되거나 저장되는 것은 없어요. 같은 슬라이더와 모두 재설정이 Mac 상태 › 사운드에도 있어요.

메뉴 막대에서 녹음/녹화

드롭다운의 녹화는 Mac 상태의 녹화와 똑같이 작동해요. 중지할 때까지 매초 Mac을 측정한 다음, 무엇이 최고치에 도달했고 어떤 앱 때문인지 보여 줘요. 성능 기록 및 알림을 참고하세요.

키보드 단축키: 드롭다운 열기와 가장 무거운 앱 종료

시스템 전체 단축키 두 개는 손쉬운 사용 권한 없이 어느 앱에서든 작동해요.

단축키기능변경 위치
⌃⌥⌘M표시 드롭다운을 열거나, 켜진 표시 항목이 없으면 Mac 상태를 열어요.설정 › 메뉴 막대 표시 › 표시 항목 드롭다운 단축키: ⌃⌥⌘M, ⌃⌥M, ⌥⌘M 또는 끔
⌃⌥⌘H가장 무거운 앱을 종료하겠다고 제안해요.같은 섹션의 ⌃⌥⌘H로 가장 무거운 앱 종료 제안

⌃⌥⌘H로 가장 무거운 앱 종료

⌃⌥⌘H를 누르면 화면 가운데에 작은 패널이 나타나요. “Xcode를 종료할까요? 지금 가장 무거운 앱으로, 메모리 6.1GB와 CPU 610%를 사용하고 있습니다.” Return 키를 눌러 종료하거나 Esc로 취소하세요. 패널은 키를 누른 후 새로 측정한 값을 기다리므로 수치가 최신이에요.

코어 절반 이상을 사용하는 앱이 있다면 CPU를 가장 바쁘게 하는 앱을, 그렇지 않으면 메모리를 가장 많이 쓰는 앱을 골라요. macOS, Finder, OneMacTools 자체는 절대 제안하지 않으며, 일반적인 방식으로 종료하므로 저장하지 않은 작업이 있는 앱은 먼저 저장할지 물어요.

다른 OneMacTools 단축키는 키보드 단축키에 나와 있어요.

OneMacTools 메뉴 막대 아이콘의 빠른 도구

OneMacTools 아이콘을 클릭하면 자주 하는 작업 메뉴가 열려요:

  • OneMacTools에 질문…은 메인 윈도우에서 질문을 열어요.
  • 화면 기록…은 마지막 옵션으로 화면 녹화를 시작하고, 녹화 중일 때는 기록 중지가 표시돼요.
  • 캡처 및 주석…과 스크롤 스크린샷….
  • 화면에서 텍스트 가져오기와 색상 추출.
  • 잠자기 방지: 1시간 동안, 2시간 동안, 4시간 동안, 직접 끌 때까지, 추가 옵션…, 그리고 켜져 있을 때는 끄기.
  • 회의를 녹음하는 동안에는 회의 녹음 중지.
  • 클립보드 기록이 켜져 있으면 클립보드 기록…, 그리고 카메라 확인(또는 카메라 확인 닫기).
  • 최근 결과: 마지막으로 완료한 작업 8개. 하나를 선택하면 해당 폴더가 열려요.
  • OneMacTools 열기, 설정…, OneMacTools 종료.

아이콘도 진행 중인 작업에 따라 바뀌어요. 화면을 녹화하는 동안은 빨간색 녹화 기호, 백그라운드 작업이 실행되는 동안은 모래시계, 잠자기 방지가 켜져 있는 동안은 남은 시간이 표시된 컵이에요.

아이콘에 파일 놓기

아이콘으로 파일을 드래그하면 그 파일에 맞는 빠른 동작과, 파일을 받는 모든 도구를 카테고리별로 나열하는 다음으로 열기가 있는 메뉴가 나타나요. OneMacTools를 활성화하기 전에는 대신 OneMacTools 활성화…, 라이선스 구입…, OneMacTools 종료가 표시돼요. 라이선스 활성화하기를 참고하세요.

표시 항목의 부담과 끄는 방법

표시 항목은 Mac을 5초마다 읽으며, 하나 이상 켜져 있을 때만 읽어요. 하나도 켜져 있지 않고 기록도 꺼져 있으면 Mac 상태는 전혀 측정하지 않아요. 설정 › 백그라운드 활동에서 OneMacTools 자체의 CPU와 메모리 사용량을 실시간으로 보고, 누가 얼마나 자주 Mac 상태를 읽는지(예: “메뉴 막대: 5초마다”) 확인하고, 메뉴 막대 표시의 표시 개수와 끄기 버튼을 볼 수 있어요.

표시 항목 하나를 제거하려면 설정 › 메뉴 막대 표시에서 끄세요. 마이크 표시 항목을 끄면 Mac 상태 창이 열려 있지 않는 한 마이크 확인도 멈춰요.

메뉴 막대보다 데스크탑에서 수치를 한눈에 보고 싶다면, Mac 상태를 데스크탑 위젯으로도 사용할 수 있어요.

이 페이지에 나온 도구

질문

Mac 메뉴 막대에 CPU 사용량을 표시하려면 어떻게 하나요?

Mac 상태를 열고 메뉴 막대에 표시를 클릭하면 CPU와 메모리가 추가돼요. 또는 설정 › 메뉴 막대 표시에서 CPU를 켜고 값, 그래프, 모두 중에서 선택하세요.

메뉴 막대 표시 항목이 왜 빨간색으로 바뀌었나요?

표시 항목은 CPU나 GPU가 90% 이상일 때, 메모리 압박이 있을 때, 디스크 여유 공간이 10GB 또는 5% 미만일 때, 배터리로 작동 중이고 배터리가 20% 이하일 때, 또는 Mac이 뜨거워서 macOS가 속도를 늦추고 있을 때 빨간색으로 바뀌어요. 클릭하면 세부 정보를 볼 수 있어요.

메뉴 막대가 꽉 찼어요. 표시 항목을 더 작게 만들 수 있나요?

예. 설정 › 메뉴 막대 표시에서 작은 화면용 간결한 레이아웃을 켜고, 모두 대신 값을 선택하고, 필요한 표시 항목만 표시하세요.

어떤 앱이 마이크를 사용하는지 보려면 어떻게 하나요?

마이크 사용 중 표시 항목을 켜세요. 어떤 앱이든 녹음하는 동안 기호가 주황색으로 켜져요. 마우스를 올리거나 드롭다운을 열면 어떤 앱인지 볼 수 있어요. Mac 상태 › 사운드에서도 같은 내용을 보여 줘요.

Mac에서 앱 하나의 음량만 바꿀 수 있나요?

예, 표시 항목 드롭다운과 Mac 상태 › 사운드의 앱별 음량(베타)으로 가능해요. 소리를 재생 중인 앱마다 슬라이더와 음소거 버튼이 생겨요. macOS가 다른 앱의 오디오를 캡처할 권한을 한 번 요청해요.

⌃⌥⌘H는 무엇을 하나요?

가장 무거운 앱, 즉 CPU를 가장 많이 쓰는 앱(바쁜 앱이 없으면 메모리를 가장 많이 쓰는 앱)을 종료하겠다고 제안하는 패널이 나타나요. Return 키를 누르면 일반적인 방식으로 종료하고 Esc 키를 누르면 취소해요. 설정 › 메뉴 막대 표시에서 끌 수 있어요.

관련 문서

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