在 Mac 上为 Instagram、YouTube 和 LinkedIn 调整图像尺寸
一张照片，生成所有尺寸：Instagram、YouTube、X、LinkedIn、Facebook、WhatsApp 和 Pinterest。
Mac 上的社交媒体图像尺寸调整
App 截图，使用的是示例文件。
如何使用社交媒体图像尺寸调整
- 1
拖入照片
添加一张或多张照片。每张都会生成你开启的所有尺寸。
- 2
开启你的平台
默认开启 Instagram 和 YouTube。如果你还在 X、LinkedIn、Facebook、WhatsApp 或 Pinterest 上发布，请开启对应平台。
- 3
选择适应方式
“智能裁剪”让人脸和主体保持在画面中，“居中裁剪”从四边均匀裁剪，“完整照片”则把未裁剪的照片放在模糊背景上。
- 4
点按“调整大小”
每张照片都会生成所有选定的尺寸，并以平台名和像素尺寸命名。
- 5
发布
每张照片的各种尺寸都放在各自的“social sizes”文件夹中，位于“下载 › OneMacTools”中一个新的带日期文件夹里。可使用“预览”（眼睛）按钮或“在访达中显示”。
社交媒体图像尺寸调整的功能
勾选你要发布的平台，一次获得所有尺寸：Instagram 方形、竖幅和快拍；YouTube 缩略图和横幅；X 帖子和页眉图；LinkedIn 帖子和横幅；Facebook 帖子和封面；WhatsApp 头像和状态；以及 Pinterest 图钉。“智能裁剪”让人脸和主体保持在画面中，而不是从中间裁剪；也可以把整张照片放在模糊背景上。
适合
- 将一张照片以合适的形状发布到各个平台
- 制作 YouTube 缩略图和横幅
- 一次性更新头像和封面图片
选项说明
- Instagram（帖子、竖幅、快拍）
- 默认打开。方形帖子 1080 × 1080、竖幅帖子 1080 × 1350，以及快拍和 Reels 封面 1080 × 1920。
- YouTube（缩略图、横幅）
- 默认打开。缩略图 1280 × 720 和频道横幅 2560 × 1440。
- X（帖子、页眉图）
- 帖子 1600 × 900，页眉图 1500 × 500。
- LinkedIn（帖子、横幅）
- 帖子 1200 × 627，横幅 1584 × 396。
- Facebook（帖子、封面）
- 帖子 1200 × 630，封面 1640 × 624。
- WhatsApp（头像、状态）
- 头像 640 × 640，状态 1080 × 1920。
- Pinterest（图钉）
- 图钉 1000 × 1500。
- 适应
- “智能裁剪（让人脸和主体保持在画面中）”会找到最大的人脸，若没有则找到最醒目的区域，并围绕它裁剪。“居中裁剪”始终保留中间部分。“模糊背景上的完整照片”会显示整张照片，并用其模糊副本填满画面的其余部分。
- 存储为
- 照片用 JPEG，文件更小；带文字或纯色的图形用 PNG。
最佳实践
- 从大尺寸照片开始。YouTube 横幅等宽 2560 px，较小的照片需要放大才能填满，会显得模糊。
- 宽横幅会从竖幅照片上裁掉很多内容。如果什么都不能裁掉，请使用“模糊背景上的完整照片”。
- 在大多数平台上，横幅和页眉图会被头像和按钮遮住一部分。请将重要的文字和人脸放在靠近中央的位置。
- 只打开你使用的平台即可。每张照片的每个尺寸都是单独的文件。
兼容
- 输入
- macOS 能打开的任何格式的照片和图形。
- 输出
- 每张照片生成一个“social sizes”文件夹，每个尺寸一张 JPEG 或 PNG，命名如“Instagram post (square) 1080x1080”。
- 较小的照片会被放大以填满更大的尺寸，可能会显得模糊。
关于社交媒体图像尺寸调整的问题
它会生成哪些尺寸？
Instagram 方形 1080 × 1080、竖幅 1080 × 1350 和快拍 1080 × 1920；YouTube 缩略图 1280 × 720 和横幅 2560 × 1440；X、LinkedIn 和 Facebook 的帖子和封面；WhatsApp 头像和状态；以及 Pinterest 图钉。只开启你使用的平台即可。
人物会被裁掉吗？
智能裁剪会找到人脸和主体并让它们保持在画面中，而不是一律从中间裁剪。也可以把整张照片放在模糊背景上，什么都不裁掉。
YouTube 缩略图是什么尺寸？
1280 × 720 像素，16:9 比例。打开 YouTube 后，会同时生成缩略图和 2560 × 1440 的频道横幅。
Instagram 帖子的最佳尺寸是多少？
1080 × 1350 竖幅在信息流中占据的空间最大。同时还会生成 1080 × 1080 方形和 1080 × 1920 快拍尺寸。
如何把横幅照片发到 Instagram 快拍而不被裁剪？
选择“模糊背景上的完整照片”。完整照片位于竖长画面的中间，上下空间由模糊副本填充。
JPEG 还是 PNG？
照片用 JPEG：文件更小，各平台都能很好地处理。带文字、标志或纯色的图形用 PNG，边缘会保持清晰锐利。
社交媒体图像尺寸调整会上传我的文件吗？
不会。社交媒体图像尺寸调整完全在你的 Mac 上运行，文件绝不会离开你的 Mac，离线也能用。
社交媒体图像尺寸调整会改动我的原文件吗？
不会。结果会存储为新文件，放在“下载 › OneMacTools”中带日期的文件夹里；除非你打开了另有说明的选项，否则原文件会原封不动。
社交媒体图像尺寸调整需要什么？
只需一台运行 macOS 26 或更高版本的 Mac，无需安装其他任何东西。
下一步
用你选择的字体、颜色、描边和阴影添加说明、引语或标签，或者制作经典表情包。
OG 图像生成器制作 1200 × 630 的卡片，在 X、LinkedIn、Slack、WhatsApp 和 iMessage 上分享你的链接时显示。
压缩图像为电子邮件和网页缩小照片，并可实时预览前后对比。
