你的 Mac，有人照看

“你的 Mac”是 OneMacTools 中负责照看 Mac 上的文件和空间的部分，而不是处理你选择的文件：包括文件、生活事务、Mac 清理（含重复项、“系统数据”检查和“探索磁盘”）、Mac 健康、开发与智能体、AI 空间、下载来源和监视文件夹。它们都位于边栏的“你的 Mac”下方。

“文件”会将 iCloud 云盘、Google Drive、OneDrive、Dropbox、Box 以及你 Mac 的桌面、文稿和下载中的所有文件汇总到一个列表中，可以用简单的英文搜索，例如“pdfs on google drive”或“videos over 1 GB”。右键点按任意文件，即可在工具中打开、重命名、添加标签、压缩为 ZIP 或加密。在你点按“为我的文件建立索引”之前，它处于关闭状态，并且由你选择要涵盖哪些云端。

不会。它只从云端 App 在你 Mac 上保留的文件夹中读取名称、大小和日期。只在云端的文件会留在云端；只有当你打开某个文件或将其发送到某个工具时才会下载。列表保存在你 Mac 上的私有索引中，绝不会离开你的 Mac。关闭“文件”会删除该索引。

不会。第一次扫描需要一两分钟，之后只会留意有变化的部分。在有 50 万个文件的 Mac 上，它约占用 130 MB 内存，搜索只需几毫秒。查找重复副本仅在 Mac 接通电源且你未在使用时进行。

“生活事务”会读取“文件”所覆盖的文件夹和云端中的文档（PDF、Word 文件，以及纸质文件的扫描件或照片），告诉你它们是什么、里面有什么：会过期的证件、保单和证书，并在到期前 30 天和 7 天提醒你；即将结束的保修；一个纳税年度内你的收据和发票合计多少；只存在于这台 Mac 上的重要文件；以及包含证件号、卡号或账号的文件。在此基础上，你可以为会计师生成一个报税资料文件夹，把有风险的文件拷贝到云端，锁定或涂黑敏感文件，以及制作一个应急包。需要开启“文件”。

不会。文档在你的 Mac 上使用 Apple 自己的框架读取，在一个单独的短时进程中进行，并且只在你的 Mac 接通电源且你没在使用时运行。找到的内容保留在你 Mac 上“文件”的私有索引中。只存在于云端的文件只有在你要求时才会读取，读取后再交还给云端。通过 MCP 连接的 AI 助手只能看到摘要，绝不会看到证件号码，而且每次读取文档文字都必须征得你的同意。

目前支持美国和印度：“生活事务”了解两国的身份证件（社会安全号码或驾照；Aadhaar 或 PAN）、货币和纳税年度（美国为 1 月至 12 月，印度为 4 月至次年 3 月）。英国、加拿大、澳大利亚、阿联酋和欧盟即将推出。请在“生活事务”顶部选择你的地区。

当你无法帮忙时，家人会需要的文件：身份证件、健康险及其他保险、医疗文件、房产和贷款文件、银行对账单和纳税申报表，以及各类证书。“生活事务”会从每个文件夹和云盘中推荐这些文件，标出已过期或只存在于这台 Mac 上的文件，并将它们放入一个用密码锁定 (AES-256) 的磁盘映像中，附上每份原件所在位置的说明。将它存到 U 盘或家人能访问的云盘中，并把密码放在他们找得到的地方。

是的。不会直接删除任何东西：文件会移到废纸篓，“历史记录”中有“放回原处”按钮。重复项按内容匹配，保留哪一份由你决定，外观相似的照片绝不会自动帮你勾选，仅存储在 iCloud 中的文件会被跳过，因此不会触发下载。对于大视频和旧截图，你也可以选择“缩小”。

相同的文件按内容而非名称匹配，OneMacTools 会建议优先保留“下载”文件夹以外的副本，其次是最早的副本。点按任何其他副本即可改为保留那一个。外观相似的照片（连拍、编辑过和重新存储的副本，由 Apple 的 Vision 找出）会建议保留最大的那张，且绝不会替你自动勾选。

macOS 会把很多东西笼统地归入“系统数据”。OneMacTools 会将其拆分为你能看懂的几部分，并为“App 数据”和“其他所有内容”逐一列出每个文件夹及其用途：已删除 App 的残留文件、会自动重建的缓存、旧的 iPhone 和 iPad 备份、Docker 和模拟器磁盘。只有残留文件、缓存和旧备份可以移到废纸篓；其他内容都会附上说明，并可在访达中显示。

“Mac 健康”会显示每个 App 给你的 Mac 带来的开销：内存、CPU、电量、磁盘和网络，每个辅助进程都算在启动它的 App 名下，因此 Chrome 只占一行，而不是四十行。顶部的一行会指出任何问题及其背后的 App，例如“繁忙：Xcode 已占用 6 个核心 12 分钟”或“内存紧张：Chrome 正在使用 9 GB”。它还会按类型显示内存、每个磁盘的可用空间、电池健康度和循环次数、已连接的 AirPods、键盘和鼠标的电量，以及哪些 App 正在阻止 Mac 睡眠。“拷贝报告”会把这些内容以文本形式放到剪贴板上。

它绝不会自行退出任何程序。“退出”会先询问，并让 App 存储你的工作；“强制退出”会再次询问。macOS 自身的进程从不会列出。只有在“Mac 健康”、菜单栏读数或其下拉菜单显示时才会读取数据，而且是在你的 Mac 上读取：不会发送到任何地方。

可以。在 Mac 健康中点按“在菜单栏中显示”，或在“设置 › 菜单栏读数”中选择读数：CPU、内存、可用磁盘空间、网络和电池，每项可显示为数字、小图表或两者兼有，顺序随你安排，还有适合小屏幕的紧凑尺寸。当 CPU 超过 90%、内存吃紧、磁盘快满或电量低时，读数会变为红色。点按某个读数，或在任意 App 中按 ⌃⌥⌘M，即可查看所有数据和最繁忙的 App。

会。OneMacTools 运行时每 30 秒记录一次读数，包括 Mac 的 CPU、内存、磁盘、网络、电池和温度，以及每个 App 的占用份额。两天内按分钟保存，之后按小时保存，默认保留 30 天（可在“设置 › 历史记录”中延长至一年）。“历史记录”标签页会以图表呈现；点按任意峰值即可查看背后的 App，还能查看占用最多的 App 和逐小时最繁重的 App，或导出为 CSV。开启“登录时打开”，重启后也能继续记录。它是你 Mac 上的一个文件，“删除历史记录”可将其清除。

当某个 App 让 CPU 持续繁忙 10 分钟、内存占用不断增长、大量写入磁盘或大量使用网络时，以及当内存压力持续偏高、磁盘快满、电池电量低或 Mac 过热时。每条提醒都会写明是哪个 App，并附有“退出…”（仍会先征求你的确认）和“将此 App 静音”按钮，且每小时最多重复一次。你可以逐项关闭提醒，也可以在“设置 › 提醒”中添加自己的规则，例如“Chrome 超过 8 GB 持续 5 分钟”或“可用磁盘空间低于 20 GB”。

可以，在“询问”(⌘K) 中提问：“今天是什么耗掉了我的电量？”、“今天上午是什么拖慢了我的 Mac？”、“昨天是什么在用网络？”、“mdworker 是什么？”。答案来自你 Mac 上的 Mac 健康历史数据，开启 Apple Intelligence 时由它组织语言，下方附有数据和图表供你核对。通过 MCP 连接的 AI 助手也可以问同样的问题。

可以。从小组件库（右键点按桌面 › 编辑小组件）中添加小、中或大尺寸的 Mac 健康、内存、电池（你的 Mac 以及 AirPods、键盘和鼠标）或可用空间小组件。OneMacTools 运行时大约每分钟更新一次数据；小组件的重绘频率由 macOS 决定，通常每隔几分钟一次，因此菜单栏读数才是实时视图。

会。连接断开时它会通知你（十秒后才通知，以忽略短暂波动），恢复时会再次通知，并告诉你断开了多久。Mac 健康的“网络”标签页还会显示你的 Wi-Fi 信号、频段、信道和连接速率，这台 Mac 和路由器的地址，点按“显示”后可看到你的公网地址，以及每个网络的测速结果。可在“设置”中关闭这些提醒。

可以。在 Mac 清理、AI 空间或开发与智能体中将内容移到废纸篓后，点按“分享”即可获得一张 1200 × 630 的卡片（“我用 OneMacTools 释放了 22.4 GB”），有浅色和深色两种。Mac 健康和测速也有卡片。卡片只显示总量，绝不显示文件名，App 名称也只在你开启后才会显示，你可以分享、拷贝或存储这些卡片。

“开发与智能体”显示开发者和 AI 智能体留在后台运行的内容。“智能体”列出每个 Claude Code、Codex、Gemini CLI、Aider、Cursor Agent 和 opencode 会话，包括其项目文件夹、已运行时长以及它启动的所有内容。“开发服务器”按项目对正在运行的服务器分组并显示端口（可搜索“3000 端口上运行着什么？”），还会标出闲置已久的服务器。“Docker”显示容器以及镜像和构建缓存所占的空间，每一项都可清理。“项目文件”列出 node_modules、.next、Rust target、Python 环境及其他构建文件夹——仅当旁边有能重新生成它们的文件时才会列出。停止和清除操作始终会先征求你的同意。

可以，通过 MCP，在“设置 › AI 助手”中开启后即可使用（开启前默认关闭）。只需点按一下，即可在备份设置文件后将 OneMacTools 添加到 Claude Desktop、Claude Code、Cursor 或 Codex。之后，助手可以读取 Mac 健康、开发服务器、智能体会话、Docker、AI 空间和存储信息，并用日常用语查找文件。如需运行工具、退出 App、停止进程或容器，或将文件移到废纸篓，它们必须先征求同意：OneMacTools 会打开一个窗口，准确显示将要执行的操作，在你点按“允许”之前不会执行任何操作。

它每 30 秒检查一次你自己的开发进程——开发服务器、脚本以及 AI 智能体启动的内容，绝不涉及 macOS 或带窗口的 App。当某个进程占满一个核心达 10 分钟、在一小时内内存增长 1 GB，或在某个端口上闲置一天时，它会发送一条带“停止”按钮的通知。你可以在“设置”中让它在 15 分钟到一小时后停止繁忙的进程，在 1 到 7 天后停止闲置的服务器；在你设置之前，它只会通知你。

在“Mac 清理”的存储面板中，“浏览磁盘”会从你的个人文件夹或任意磁盘开始，按大小从大到小显示每个文件夹，你可以打开任意文件夹继续深入查看。每个文件夹都标有“你的文件”“App 数据”“缓存”“构建文件”“App”或“macOS”。只有你自己的文件、缓存和构建文件夹可以在确认后从这里移到废纸篓。

AI 空间 (⇧⌘I) 显示 AI App 和工具在你的 Mac 上保存的内容：Cursor、Claude、Claude Code、ChatGPT 和 Codex、Windsurf、VS Code 和 Copilot、Perplexity、Gemini CLI、Zed、Ollama、LM Studio、Hugging Face 模型等。每个文件夹都会标明是缓存、日志、聊天记录、可重新下载的模型，还是 App 自己的设置，并显示大小，让你知道空间都去哪儿了。

缓存和日志会自动重建，所以已为你勾选。聊天记录和下载的模型从不勾选：清除它们会从 App 中删除这些对话，或者需要重新下载模型。设置和登录信息从不列出，App 打开时无法清除其缓存，所有内容都会移到废纸篓，并可在“历史记录”中放回原处。已删除的 AI App 留下的文件夹会显示为残留项。

macOS 会记录每个下载文件来自哪个网址（以及哪个 App）。OneMacTools 会读取这些信息，在“下载来源”页面 (⇧⌘J) 中按 Gmail、WhatsApp、ChatGPT、Canva、X、Slack、隔空投送、浏览器扩展或网站对文件进行分组。你可以用监视文件夹将某个来源自动化，例如将每张 WhatsApp 照片转换为 JPEG。

选择一个文件夹，之后每个新放入的文件都会被自动处理：用工具运行（将每张 HEIC 照片转换为 JPEG、美化每张截图），或归档整理（将每个发票 PDF 移到“发票”文件夹、添加标签，或将旧安装器移到废纸篓）。规则可以按文件类型、名称或下载来源限定，“应用到现有文件”可对文件夹中已有的文件运行规则。未下载完成的文件会被跳过，移动和移到废纸篓的操作都可以从历史记录中放回原处。