在 Mac 上調整影片尺寸以用於 Instagram Reels、TikTok 和 YouTube Shorts
將影片重新調整為適合 Reels、TikTok、Shorts、Instagram、YouTube、X 或 WhatsApp 的格式。
在 Mac 上使用「社群影片預設」
App 的截圖，使用範例檔案。
如何使用「社群影片預設」
- 1
只需安裝一次 FFmpeg
如果尚未安裝，OneMacTools 會提供透過 Homebrew 一鍵安裝 FFmpeg。
- 2
拖入你的影片
加入要發布的片段。橫式、直式和正方形影片都可以。
- 3
選擇平台
在右側面板中選擇 Reels / TikTok / Shorts、Instagram 貼文、正方形、YouTube、X / Twitter 或 WhatsApp 限時動態。
- 4
選擇符合方式
「模糊背景」以影片的模糊副本填滿空白處，「裁切填滿」會裁掉邊緣，「黑邊」則加上單純的邊條。
- 5
按一下「製作」
每部影片都會依平台調整大小，並以檔名含平台名稱的 MP4 儲存在「下載項目」› OneMacTools 中新建的日期資料夾。用「預覽」（眼睛）按鈕或「在 Finder 中顯示」觀看。原始檔案不會變動。
「社群影片預設」的功能
選擇平台，就能取得正確的尺寸和影格速率，並以模糊背景取代黑邊（或裁切填滿）。影片會修剪到平台限制的長度，例如 X 為 2:20、WhatsApp 限時動態為 1:00。
使用 FFmpeg，OneMacTools 會透過 Homebrew 一鍵幫你安裝。
適合用於
- 將橫式影片轉成 Reel
- 將同一個片段發布到五個平台
- 用較長的影片製作 WhatsApp 限時動態
選項說明
- 持續
- Reels / TikTok / Shorts（9:16）1080×1920、Instagram 貼文（4:5）1080×1350、正方形（1:1）1080×1080、YouTube（16:9）1920×1080、X / Twitter（16:9，最長 2:20）1280×720，或 WhatsApp 限時動態（9:16，最長 1:00）720×1280。
- 符合
- 預設的「模糊背景」會將完整影片放在其模糊放大的副本上。「裁切填滿」會放大直到沒有空隙，邊緣會被裁掉。「黑邊」則以單純的黑色邊條顯示完整影片。
最佳做法
- 要將橫式影片發布成 Reel 或 Short 又不損失兩側內容，「模糊背景」是最好的方式。
- 主體位於畫面中央且想讓它盡量放大時，請使用「裁切填滿」。
- X / Twitter 和 WhatsApp 限時動態的影片會在 2:20 和 1:00 截斷。請先自行修剪出最精彩的部分，讓截斷點落在你想要的位置。
- 每個平台的版本都從同一個原始檔製作，而不要轉換已轉換過的副本，以保持高品質。
- 大多數人觀看社群影片時都是靜音。調整格式後，用「自動字幕」加上字幕。
搭配使用
- 輸入
- FFmpeg 能讀取的任何影片，包括 MOV、MP4、MKV、WebM 和 AVI。
- 輸出
- 符合平台尺寸、每秒 30 個畫格的 H.264 MP4。
- 需要 FFmpeg（一鍵安裝）。
- 超過 X 或 WhatsApp 限時動態長度上限的影片會被剪到該長度，App 會告訴你。
關於「社群影片預設」的問題
如何調整影片尺寸以符合 Instagram Reels 或 TikTok？
將它拖到「社群影片預設」上，選擇 Reels / TikTok / Shorts（9:16），然後點按「製作」。你會得到一部可直接上傳的 1080×1920 MP4。
如何將橫向影片發佈為 Reel 而不裁切？
選擇「Reels / TikTok / Shorts」，並將「符合」設為「模糊背景」。完整影片會置於中央，上下以模糊的副本填滿。
Instagram 動態影片該是什麼尺寸？
1080×1350 的 4:5 直式在動態消息中佔據的空間最大。請選擇「Instagram 貼文（4:5）」。
為什麼我的影片被截短了？
X / Twitter 最長允許 2 分 20 秒，WhatsApp 限時動態最長 1 分鐘，較長的影片會在該處截斷。請先修剪出想要的部分，自行決定保留哪一段。
我應該選模糊背景、裁切還是黑邊？
「模糊背景」保留完整畫面，看起來很精緻。「裁切填滿」讓主體更大，但會失去邊緣。「黑邊」是最樸素的選項。
可以為多個平台製作不同版本嗎？
可以。對同一張原始圖片針對每個平台各執行一次工具；每個結果的名稱中都會包含平台名稱。
「社群影片預設」會上傳我的檔案嗎？
不會。「社群影片預設」完全在你的 Mac 上執行，檔案絕不會離開你的 Mac，也能離線使用。
「社群影片預設」會更改我的原始檔案嗎？
不會。結果會另存為新檔案，放在「下載項目 › OneMacTools」中以日期命名的資料夾；除非你開啟了另有說明的選項，否則原始檔案會完全保持原樣。
「社群影片預設」需要什麼？
macOS 26 或以上版本，以及 FFmpeg，OneMacTools 可以透過 Homebrew 一鍵幫你安裝。
